Kışın beslenme reçetesi

Havaların soğumasıyla birlikte kış aylarında kapalı ortamlarda geçirilen süre artar, fiziksel aktivite azalır ve vücut ağırlığında istemsiz değişimler meydana gelebilir. Güneş ışığından daha az faydalanmak ve evde daha fazla vakit geçirmek, ruh halimizi de olumsuz etkileyerek, bizi yorgun, mutsuz ve depresif hissettirebilir. İstinye Devlet Hastanesi Başhekim Yardımcısı Dr. Tülin Çalışkan Kayıkç...